近年、この「笑い」の健康への影響が大変注目されています。
笑顔は人に安心感や親近感を与え、人間関係をスムーズにします。また、笑うとストレスが解消されたり、脳が活性化してひらめきが生まれたりします。そのうえ、最近では、笑いの健康効果が注目され、病院や介護の場でも笑いが取り入れられているようです。 「笑い」は楽しい気分になれるだけじゃなく、健康にも美容にも良い効果があるんですね。
それでは、笑うことがどのように私たちの体に影響を及ぼすのでしょうか？

はっはっはっ！ストレスは笑って吹き飛ばそう！。
私たちの身体のバランスを知るひとつに自律神経の状態があります。私たちは活動するときや緊張したりする時、自律神経は「交感神経」と呼ばれる神経が優位になりがちです。これはストレスに繋がる状態の事を言います。そのままでは心身に負担をかけ、体調不良をおこしかねません。 ところが、笑っている時には「副交感神経」と呼ばれる、リラックスしているときに優位になる神経に変わります。
つまり、暮らしの中に笑いを取り込むことで、交感神経と副交感神経のバランスが取れ、ストレスをできるだけ減らしていくことができるのです。
さらに、この｢副交感神経｣が優位に立つことは、私たちの体にさまざまな影響を与えてくれます。

笑って笑って！元気の免疫細胞が活性する！
「副交感神経」が優位になることで、様々な免疫細胞が活性化します。中でもリンパ球の1つ「ナチュラルキラー細胞」は、細菌やウイルスに感染した細胞を死滅させる働きを持っており、またがん細胞に対しても攻撃を仕掛けることが知られております。