一言で体質改善といっても様々な悩みが人それぞれあるとは思いますが、 例えば、女性に多いのは冷え性やむくみ、便秘といったものが多いと思います。 その悩みを一気に解決してくれるのは、デトックスです！！ 最近よく聞くようになりましたが、簡単に言うと体の毒素を排出するということです。

食品から体内に蓄積されていく有害物質（鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素など）が次第に蓄積され、脂肪がエネルギーとして消費されるのを邪魔したり、疲労物質や老廃物となって、むくみや血行不良による冷え性や肩こりなどの原因になるのです。 デトックスをすることで新陳代謝を活発にして「体に毒を溜めない」体質に改善することで、冷え性やむくみ、便秘や慢性疲労などの不調も解消されるはず。 ダイエットにも効果を発揮してくれるのもうれしいですね。

自宅で簡単にできるデトックス

• 半身浴・・・バスソルトやアロマオイルを使用して効果的に汗をかきましょう。
• お水を飲む・・・ミネラルウォーターやハーブティで血液をさらさらに。
• 食事でデトックス・・・デトックス効果のある食材を積極的に取り入れましょう。 例えばにんにくやしょうが、ねぎや玉ねぎ、大豆やトマトなど
• セルフマッサージ・・・リンパを流して老廃物の排出をスムーズに。

体質改善のポイントは無理なく長く続けることと、ウォーキングやスポーツなどの運動と組み合わせることが成功の秘訣です。 続けていくうちに身体が少しずつ変化していくことを意識しながら、毎日の習慣として根気よく続けましょう！！


でも注意！デトックスをしてはいけない人

また、サロンで行うデトックスは効き目が強い分、体調によっては具合が悪くなってしまうので、以下のような方は、事前にご相談をされるのが良いでしょう。

• 妊娠中の方
• 寝不足の方
• 貧血の方
• 低血圧・高血圧の方
• 閉所恐怖症の方
• サウナが苦手な方
• 食後1時間以内の方
• お酒を飲んでる方
• 生理中の方
• 熱がある、風邪気味の方
• その他、疾患のある方