じりじり照りつける夏の日差し。
皆様、夏のレジャーは楽しまれていますか？
日射しを浴びるとコワイのが、紫外線による日焼け。シミ・ソバカスだけでなく、紫外線が肌のコラーゲンにダメージを与え、弾力性や保水性を損なってシワの原因にも。
強い紫外線を浴びてしまったときは、すぐにケアをすることが大切です。日焼けしてしまったら、鎮静効果の高いラベンダーのフラワーウォーターやラベンダーの精油がオススメです。

●ラベンダー●
古代古くより医薬として利用され、もっとも役に立ち何でも効果のあるアロマ(精油)。
肌に対しての主な作用は、細胞の成長を促し、皮脂バランスを整えるため、火傷、日焼け、吹き出物、湿疹、傷などの肌トラブルには効果的。虫さされからくるかゆみにも良い。
（その他の主な効能：鎮静リラックス・殺菌消毒・自律神経調整・抗うつ・デオドラントetc）

★冷蔵庫で冷やしたラベンダーの芳香蒸留水でコットンパック★
冷蔵庫で冷やしたラベンダーの芳香蒸留水で患部をコットンパックして鎮静させる。カモミールウォーターも日焼けによいです。
日焼け後の炎症があればそれが落ち着くまでは消炎・冷却・保湿に専念する。
炎症が治まったら、メラノサイトの活動を抑制するケアと、速くお肌を回復させるためのターンオーバー促進ケア、保湿ケアを行なう。
心地よい香りに包まれながらの、ケアは心も体もリラックスできます。

〜オススメケア〜
●マッサージ●
・マカデミアオイル20mlに精油のネロリ1滴+ラベンダー3滴加えたオイルでマッサージする。

●日焼け後のヒリヒリに(パック)・・・乾燥ハーブを使用します。●
[乾燥ハーブ]
・ラベンダー：1　キンセンカ：1　ウスベニアオイ：1にボダイジュゲルベース：2 まず、粉末のボダイジュに熱湯を加えたボダイジュゲルベースに、粉末状にしたハーブを加えて混ぜます。気になる患部にのばし、10分たったら水かぬるま湯で流します。

●ほてった肌をスーっとクールに（冷湿布）●
[乾燥ハーブ]
・ラベンダー：1　西洋ノコギリソウ：1　キンセンカ：1のハーブに熱湯を加えて、ティーより濃いめに煮出します。それを、茶こしなどでこし、冷蔵庫で冷やします。
この冷湿布液に浸したガーゼかコットンを軽く絞り、日焼けした患部にあてます。
乾いてきたら、同じ湿布液を含ませたコットンで軽くたたき、再び湿らせます。10分以上おいてください。

●お風呂に●
5滴（半身浴の場合は3滴）入れ※入浴します。
※精油をあらかじめ、大さじ1杯のはちみつ、牛乳、塩などに溶かしていれてください。

●体の内側からもケアがポイント●
インナーケアとして、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB2・B6、良質たんぱく質、抗酸化作用のある食品やサプリメントを積極的に摂取するのも大切です。食材では、アボガド・トマト・キュウイフルーツ・ゴーヤなどがオススメです。ハーブでは、エリカや西洋ノコギリソウ・マリーゴールド・ラズベリーリーフ・ハイビスカス・ローズヒップ・ヒッポファンなどがおすすめです！

■ハイビスカス・・夏の疲れやお酒を飲んだ翌日に。鮮やかなルビー色のお茶。ルビー色の色素にビタミンCが含まれています。
■ローズヒップ・・ビタミンC・A・B・Eが豊富に含まれています。
■マリーゴールド・・日焼けしたお肌のほてりを鎮めてくれるので、マリーゴールドを濃いめに煮出し、冷ましてスキンケアにも使えます。ハーブティーをお風呂に入れて入浴すると、新陳代謝がよくなり、美容にも効果的です。
■ラズベリーリーフ・・ビタミンC・鉄分・ミネラル豊富で、心と体に働きかけ疲れを軽くしてくれます。気持ちを落ち着かせ、ふ〜っと穏やかにしてくれます。
■ヒッポファン（サジー）・・オレンジ色の実には、カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛など、さまざまなミネラル、ビタミンB、C、E、F、K、カロテン、必須アミノ酸が含まれています。抗酸化効果があるので、体の中から、サビないお肌作りを。

■ブレンド■
ローズヒップ・ハイビスカス・オレンジピールをブレンドする。
ビタミンC・B・E・Pのビタミンの宝庫で、鉄分・カルシウム・クエン酸も豊富に含まれます。美白効果があり、疲労回復、むくみ、眼精疲労、二日酔にもオススメです。
ビタミンCは、メラニンを漂泊・還元する作用があります。
ビタミンC以外にも、ハイドロキノン・アロエベラ・プラセンタ・イソフラボン・アルブチンなども美白校効果の高い成分になるので、日焼けした後は積極的に摂取してみてください。

●カレンドラオイル●
材料：ボトル30ml、カレンドラオイル30ml弱、精油（ラベンダー・15滴）
（1）ボトル半分あたりまでカレンドラオイルを入れる。
（2）1にラベンダーを15滴加え、軽くボトルを回した後、
残りのカレンドラオイルをボトル上まで入れる。
※カレンドラオイルとホホバオイル、半々でブレンドしてもOK。